--- canonical_url: "https://vientostucumanos.com.ar/contenido/23710/como-prevenir-un-golpe-de-calor" title: "Cómo prevenir un golpe de calor" article_type: "Article" description: "El calor puede afectar a todas las personas. Es necesario tener en cuenta horarios de exposición a las altas temperaturas e hidratación. La prevención es fundamental" main_image: "https://vientostucumanos.com.ar/download/multimedia.normal.b02ac77eae81f9ec.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp" date_published: "2026-11-12T22:21:00-03:00" date_modified: "2026-11-12T22:56:19-03:00" tags: - "#golesdecalor #altastemperaturas" author_name: "Vientos Tucumanos Noticias" author_url: "https://vientostucumanos.com.ar/usuario/2/vientos-tucumanos-noticias" category_name: "SALUD" category_url: "https://vientostucumanos.com.ar/categoria/13/salud" --- # Cómo prevenir un golpe de calor ![at](/download/multimedia.normal.b02ac77eae81f9ec.bm9ybWFsLndlYnA%3D.webp) **Recién nacidos, niños pequeños, adultos mayores y mujeres embarazadas presentan mayor vulnerabilidad.** Ante la llegada de jornadas con temperaturas elevadas y condiciones climáticas variables, el **Ministerio de Salud Pública** recordó la importancia de adoptar medidas de prevención para evitar golpes de calor y otras complicaciones. Entre las principales recomendaciones se encuentran mantener una adecuada hidratación, evitar la exposición al sol en las horas de mayor temperatura y prestar especial atención a los grupos más vulnerables. ### Hidratación y cuidados durante las horas de calor El secretario ejecutivo médico del **Siprosa**, **Miguel Ferre Contreras**, explicó que las altas temperaturas pueden afectar a todas las personas, aunque los **recién nacidos, los niños pequeños, los adultos mayores y las mujeres embarazadas presentan mayor vulnerabilidad.** Por ese motivo, recomendó tomar agua durante todo el día, evitar la exposición directa al sol y limitar las actividades al aire libre, en particular entre las 10.30 y las 16. En caso de tener que salir, aconsejó **circular por lugares con sombra y llevar una botella con agua.** También destacó la importancia de**ofrecer agua con frecuencia a niños y adultos mayores, incluso cuando no manifiesten sed.** Quienes realizan actividad física o practican deportes deberían evitar los horarios de mayor exposición solar, no prolongar el ejercicio con temperaturas elevadas y mantener una hidratación adecuada. ### Atención a los grupos de riesgo y a los síntomas Ferre Contreras hizo hincapié en el **acompañamiento de las personas mayores, especialmente de aquellas que presentan algún grado de dependencia. Contar con alguien que pueda asistirlas y mantener una comunicación regular ante cualquier eventualidad puede resultar fundamental.** **El funcionario recordó, además, que entre las señales que pueden advertir sobre un golpe de calor se encuentran el dolor de cabeza, la sensación de calor corporal, las náuseas y el malestar general. Ante la aparición de estos síntomas, indicó que se debe acudir al efector de salud más cercano.**Si la persona está consciente y no presenta vómitos, se le puede ofrecer agua mientras se organiza la consulta médica. ### Condiciones climáticas y ambientes cerrados La provincia atraviesa un período de condiciones climáticas cambiantes, en el contexto del fenómeno de **El Niño**, con **alternancia de jornadas lluviosas, temperaturas elevadas y altos niveles de humedad. Estos factores pueden incrementar la sensación térmica**. En ambientes cerrados, el secretario ejecutivo médico recomendó utilizar ventiladores y equipos de aire acondicionado cuando estén disponibles. En el caso de estos últimos, sugirió regularlos a 24 grados, una temperatura que permite mantener condiciones agradables y moderar el consumo energético. Finalmente, Ferre Contreras señaló que **no se deben subestimar las altas temperaturas, aun cuando la población esté acostumbrada a los veranos calurosos de Tucumán.** La prevención, la hidratación y la atención especial a los grupos de riesgo son claves para reducir complicaciones durante esta temporada. --- *Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.